Specialiseret fysioterapi til gravide
Tryghed og professionel behandling
Kroppen gennemgår store forandringer i graviditeten og dette kan resultere i forskellige udfordringer. Med specialiseret fysioterapi bliver du mødt med viden og erfaring inden for graviditetsrelaterede problematikker, hvilke er med til at skabe et trygt hvor der er fokus på dig, dine gener og dine bekymringer.
Nedenfor kan du trykke din ind på de emner der interessere dig eller scrolle ned og læse mere.
I et tæt samarbejde med jordemødre på klinikken, er der mulighed for en god tværfagligt indsats, hvis behovet skulle opstå.
At vælge specialiseret fysioterapi i graviditeten, er en investering i dit velvære - både under graviditeten og efter fødsel
"Bækkenløsning"
Smerter i Bækken, lyske & kønsben
Graviditetsrelaterede smerter defineres som smerter lokaliseret i nærheden af SI-leddene alene eller kombineret med smerter i kønsbenet. Der kan forkomme udstråling til baglår og den gravide oplever ubehag ved længere tids stand, gang og siddende stilling.
Smerterne kan komme til udtryk på mange måder. Mange oplever ubehag på bagsiden af bækkenet, den nedre ryg og fortil på kønsbenet. Andre vil opleve smerter i halebenet, lysken eller omkring kønsåbningen, se længere nede.​​​​​​
​
Det er altid vigtigt at tage kontakt til din jordemoder eller egen læge ved tiltagende plukveer eller smerter i maven.​​​
Smerter i Halebenet
Smerter i halebenet, dyb balde, mellem sædeknuder og spændinger i bækkenbunden kan forekomme under graviditeten.
Disse spændinger vil også kunne medføre en øget tyngde fornemmelse af underlivet eller ubehag i den nederste del af maven.
Symptomerne skyldes ofte øget spænding i bækkenbunden og kan afhjælpes igennem afspænding.
Smerter i Ryggen
Smerter i ryggen under graviditet er ikke unormalt og er ofte tiltagende i takt med, at maven bliver større, holdningen ændres og kroppen derfor belastes mere.
Studier viser at bevægelse og motion under graviditeten har god effekt som forebyggelse og lindring af smerter i ryggen.
Få hjælp til at komme igang med bevægelse og få vejledning i øvelser, som passer til dig.
Se mere længere nede.
Inkontinens
Under graviditeten kan du opleve uheld når du nyser, griner eller bevæger dig. Dette skyldes at bækkenbunden udsættes for store forandringer, i form af hormonelle forandringer, det voksende barn og øget vægt, som kan skabe større pres på blæren og de muskler der normalt hjælper dig til at holde tæt.
Selvom det faktisk er meget almindelig, så betyder det ikke, at det skal accepteres som "en del af at være gravid".
Studier viser at kvinder der oplever inkontinens under graviditeten, har større risiko for at fortsætte med problemer efter fødslen.
​
Ved at bevidstgøre og styrke bækkenbunden, kan du:
-
Mindske risikoen for urinlækage under graviditet
-
Forberede kroppen på fødslen
-
Opnå en hurtigere og bedre genoptræning efter fødsel
​​
En GynObs fys kan hjælpe dig med at:
-
Undersøge bækkenbundens funktion og styrke
-
Vejlede dig i hvordan du træner din bækkenbund korrekt
-
Vejlede i kropsholdning, åndedræt og teknikker, som kan mindske dine udfordringer
-
Forberede dig på fødslen og tiden efter​​
Ødemer
Mange gravide oplever hævelse i ben, fødder og hænder under graviditet. Dette skyldes den øgede belastning kroppen og kredsløbet udsættes for, samt de naturlige hormonelle forandringer.
Påvirkning af vejrtrækningssystemet og mindre plads til organerne kan påvirke venetilbageløbet og give symptomer som påvirket vejrtrækning, væske i benene og tydelige/ømme blodåre.
Hos VORKROP er vi også uddannet i, at arbejde med dit vejrtrækningssystem og venetilbageløb igennem manuel behandling, vejledning i øvelser, venepumpeteknikker og hvilestillinger, der kan reducere hævelse og give mere velvære i graviditeten
​
Behandling & Træning
I klinikken fokuserer vi på, at fremme afspænding og bevægelsesfrihed igennem manuel behandling og øvelser. Dette reducerer smerte og opretholder en god fysisk funktion.
Der ses ofte en sammenhæng mellem de graviditetsrelaterede gener og spændinger i muskulaturen i bækkenbunden, samt påvirkning fra tidligere bristninger. Dette betyder derfor også, at vi ofte kan gøre en stor forskel og afhjælpe/lindre smerterne igennem manuel behandling.